RunDouble

RunDouble — это идеальное приложение «От дивана до 5К», разработанное для начинающих бегунов, стремящихся покорить дистанцию 5К. Приложение помогает пользователям постепенно перейти от начинающего уровня к опытному бегуну и достичь даже уровня полумарафона. Его уникальность в адаптивности: оно подходит как для легкой пробежки, так и для более интенсивного бега, подстраиваясь под ваш индивидуальный ритм. Методики предполагают постепенное увеличение нагрузки, рекомендуя занятия три раза в неделю с днями отдыха между ними, что способствует значительным улучшениям в физической форме без необходимости хождения в спортзал или покупки дорогого оборудования.

Одной из ключевых функций является возможность интеграции с MyFitnessPal, что позволяет пользователям вести подробный журнал тренировок. Программа продолжает работать в фоновом режиме, даже когда экран блокирован, что значительно упрощает использование приложения по сравнению с аналогами. Голосовые оповещения помогают соблюдать темп согласно программе, а функция отслеживания данных дает подробные данные о времени, дистанции и скорости, предлагая резюме по завершении каждого интервала.

Для обеспечения индивидуального подхода программа использует музыку из вашей коллекции или разрешает использование другого музыкального приложения одновременно. Эти компоненты делают пробежки более увлекательными и приятными.

Для начинающих предоставляется двухнедельный бесплатный доступ, после чего доступна недорогая подписка. Также в приложении предусмотрена поддержка Android Wear, позволяющая просматривать статистику прямо на умных часах, без необходимости использования громоздких держателей для телефона.

Разнообразие программ, включая разные виды «веселых забегов», интервальные тренировки и подготовку к забегам на 10К и полумарафон, означает, что приложение подойдет для любого уровня подготовки. Пользователи могут отслеживать свой прогресс, просматривать детальную статистику и делиться достижениями с друзьями через веб-сервис или социальные сети, такие как Facebook. Этот всеобъемлющий помощник для бегунов, несомненно, поможет достичь личных целей по физической подготовке, улучшить беговые показатели и стать частью бегового сообщества.